Åndedrætshold

Dato:
26/8 - 2/9 - 9/9 
16/9 & 23/9

Mandage: kl. 9.00 - 10.30 

Slip stress i krop
med bevidst vejrtrækning

Dato:
30/9 - 7/10 - 21/10

28/10 & 4/11
Mandage: kl. 9.00 - 10.30 

Slip stress og frigør lænd og ryg med bevidst vejrtrækning

Dato:
11/11 - 18/11

25/11 - 2/12 - 9/12
Mandage: kl. 9.00 - 10.30 

Slip stress, genopret ro
og balance i kroppen
med bevidst vejrtrækning

Praktisk

 

Hvor :

Niyama Yoga 

Østergade 1M – Ved Langes Torv
3600 Frederikssund

Pris :   
5 mandage:  990,- kr.

Rabat:

15% til, studerende, arbejdsløse og pensionister.

Tilmelding:
Bindende tilmelding til mail til: 
mail@gittehovmand.dk eller ring/sms på: 2064 2699

Jeg bekræfter med faktura. Du er endeligt tilmeldt når jeg har registreret din indbetaling.

Betaling : 
Du kan betale enten via Mobilpay på: 749080
Eller ved bankoverførsel:
Reg: 3106 Kontonr.: 3106865698

Jeg har alt udstyr, så du skal blot sørge for at have løst tøj på – uden knapper/lynlås så du kan bevæge dig frit.
En ekstra trøje og sokker, da kroppen bagefter - hos nogle - kan blive meget kuldeskær.
Undgå parfume.
Husk en flaske vand.

Prøv en af mine workshops med Bevidst Vejrtrækning.

Læs mere på www.yogatildig.dk/workshops

Kærlige hilsner
Åndedrætstræner & Examineret Yogalærer 
Gitte Hovmand

www.yogatildig.dk

TRÆK VEJRET

- OG MÆRK LIVETS LETHED

Du bliver født og det første du gør er, at trække vejret som et helt menneskeligt refleks vi alle er født med. Du dør og det sidste der sker er at du udånder. Livet er fra dit første åndedrag til det sidste åndedrag. 

Hvordan lever du dit liv, føler du dig presset, stresset, vred, angstfyldt. Disse følelser binder energi op i din krop og belaster både krop og sind, hvilket gør at livskvaliteten sænkes.  

Vidste du at med et dårligt vejrtræknings mønster er det din krop og især dine muskler, der belastes, fordi dine muskler er afhængig af ilt. Trækker du ikke vejret optimalt må din krop kompensere for dette og det kan give skader i krop og muskler, når kroppen er i smerte, påvirker det din humør.

Er du bevidst om din vejrtrækning? 

Ofte skænker vi overhovedet ikke vores vejrtrækning en eneste tanke, men det skal vi træne at blive bevidst om.

Du kan med forskellige praktiske åndedræts-teknikker og blide bevægelser, lærer at slappe af i kroppen og tømme hovedet for tanker og dermed genfinde din energi og livsglæde.  

Vil du med, så læs mere her: 

Gitte Hovmand

Eksamineret Yogalærer &

Åndedrætstræner

" BE HAPPY - BE HEALTHY - ​BE ALIVE "

Kategorier

  • Facebook - Hvid Circle
  • LinkedIn - Hvid Circle